COMBO FIT
Entrenamientos más eficientes, que te permitan conseguir un físico estéticamente atractivo sin tener que descuidar tu vida personal o social.
Este libro tiene como finalidad: mostrarte qué es lo importante (y cómo aplicarlo) y que es lo menos importante, tanto en materia de ENTRENAMIENTO como en materia de NUTRICIÓN.
- Tomar el control de tu salud y estado físico.
- Tener un estilo de vida saludable.
- Vivir una vida larga, vital, plena y libre de sedentarismo.
- Obtén fuerza, resistencia y músculo.
- Entrena de manera eficiente.
- Entrena y comer de forma equilibrada.
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Eric Batalla
INFORMACIÓN DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO IGNICIÓN
¿QUÉ VAS A APRENDER EN NUESTRO PLAN DE ENTRENAMIENTO?
- Una nueva mentalidad.
- Ejercicios efectivos.
- Planificar tus entrenamientos.
- Conocer los grupos musculares.
- Poner en práctica la CARGA PROGRESIVA.
¿PARA QUIÉN ESTÁ HECHO ESTE PLAN?
Ideal para principiantes e intermedios. Un programa diseñado con ayuda de la ciencia.
¿QUÉ NECESITO PARA REALIZAR ESTE PROGRAMA?
- Rack (Jaula de potencia)
- Barra Olímpica y discos
- Banco multiposiciones
- Barra para dominadas
- Barras paralelas para fondos
- Mancuernas
- Polea alta y polea baja (Opcional)
MÓDULOS DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO
- Módulo 1.- Introducción.
- Módulo 2.- Acerca del programa y acerca de mí.
- Módulo 3.- ¿Programa efectivo?
- Módulo 4.- Tu nueva mentalidad.
- Módulo 5.- Equipo necesario.
- Módulo 6.- Bloque 1 (full body).
- Módulo 7.- Bloque 2 (superior/inferior).
- Módulo 8.- La estructura del programa y cuestiones de relevancia.
- Módulo 9.- Conclusiones y recursos adicionales.
INFORMACIÓN DE LA GUÍA
¿PARA QUIÉN ESTA HECHA ESTA GUÍA DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN?
PRINCIPIANTES
Para todas aquellas personas que van iniciando en el mundo “fitness” y no tienen idea de cómo comenzar con sus entrenamientos y alimentación, esta es la guía perfecta para disipar todas esas dudas.
INTERMEDIOS
Si eres esa persona que ya ha realizado por algún tiempo un entrenamiento pero aún no has obtenido los resultados que deseas y ya no sabes cómo continuar, estas en el lugar indicado.
AVANZADOS
Si llevas años realizando un entrenamiento y alimentación planificados, pero tienes hambre de más, también este ebook es para ti.
¿Cuál es el contenido del EBOOK?
La constancia será la clave de tus resultados. El fitness NO es magia, NO hay una dieta perfecta, NO hay atajos y NO hay píldoras mágicas. Haz las cosas inteligentemente y obtendrás los resultados que estás buscando
LA MENTALIDAD 80/20
Hablamos a cerca de la importancia crear plan de alimentación y de entrenamiento que sea fácil de adherirse a tu rutina para que puedas encontrar un balance entre tu estilo de vida y tus metas en el fitness. Así mismo defiendo mi postura de: 100% dieta y 100% entrenamiento, ya que considero los dos son igual de importantes.
ENTRENAMIENTO EFICIENTE
Explicamos la diferencia de hacer ejercicio y entrenar, ya que no solo se trata de hacer ejercicio, si quieres ver resultados reales, forzosamente necesitas tener un PLAN DE ENTRENAMIENTO REAL.
¿Quieres sentirte mejor momentáneamente?
Haz ejercicio. ¿Tienes un objetivo y quieres seguir un plan para lograrlo? ENTRENA.
NUTRICIÓN EFICIENTE
Lo que dicen de nosotros
Karely Larios Barajas
Mike Gonz
Mike Gonz
¿TIENES DUDAS?
Sí. Las operaciones se realizan mediante plataformas integradas a nuestras páginas web (Paypal, Stripe, Directo Pago) que garantizan la privacidad y total seguridad de sus datos personales.
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